mleko w

[...] ale to nie wystarczy te posiłki musza sie składac z wysokiej zawartosci weglolodanow , białka , i aminokwasow uwiez to wyprubowany sposub : na sniadanie 7 00 płatki i mleko nie poaje ilosci g bo niewiem ile w siebie wcisniesz ale do oporu bracie 10 00 makaron duzo! najlepiej z jakims sosem miesnym i kawałkiem masła 14 30 zjec objad jaki [...]

[...] choliny powoduje wystawienie niemowląt na niebezpieczeństwo podwyższonego ciśnienia krwi, a także sprawia, że stan taki ma tendencję do bycia nieodwracalnym. (ciekawostka: mleko karmiącej matki zawiera dużo więcej lecytyny w stosunku do mleka krowiego) - zapobiega niszczeniu komórek przez oksydację; - lecytyna jest pomocna w leczeniu wielu [...]

[...] rozumiejąc, iż znajdujemy się w miejscu specyficznym, staram się wyjaśnić z pewną dozą ostrożności jak jest naprawdę. Co do strawności odżywki - nie wiem ile się trawi, ale mleko, w której ją mieszacie wchłania się ok. 2h. Być może w istocie Gdzieś tam w układzie trawiennym następuje "odcedzenie" odżywki, która wchłania się np. w [...]

bo chodzi mi o to ze fasola jest zaj... tania, przykladowo puszka 400g w Leclercu kosztuje ok 1zl. Chcialem polaczyc to z bialkiem miesa z piersi indyka. Jak uwazasz takie polaczenie bedzie sie sprawdzac? Oczywiscie dolącze do tego mleko i jaja pozdr

[...] 2% plus twaróg półtłusty 100 gram 2. 9.30 Chleb razowy cztery kromy plus półtłusty twaróg 100 gram 3. 12.30 Obiad w szkole nie wiem co, ale do tego 0,5 litra mleka plust mleko odłuszczone w proszku w takiej ilości żeby wyszło 30 g białka 4.15.oo Ziemiaki 500 gram plus odżywka 30 gram 16.30 trening od razu po nim glukoza 50 gram 18.30 pół [...]

[...] 2. 9.30 Chleb razowy cztery kromy plus półtłusty twaróg 100 gram //DOŁÓŻ 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 3. 12.30 Obiad w szkole nie wiem co, ale do tego 0,5 litra mleka plust mleko odłuszczone w proszku w takiej ilości żeby wyszło 30 g białka //MLEKO JEST ŹRÓDŁEM GŁÓWNIE LAKTOZY NIE BIAŁKA WIĘC RADZĘ UWAŻAĆ I NIE PRZESADZAĆ Z ILOŚCIĄ. 4.15.00 [...]

godz 7 70 g płatkow owsianych lub kukurydzinych 100g mleka2% oraz serek twarogowy tłusty ok 60g //TWARÓG CHUDY, MLEKO 0.5%,5g OLIWY Z OLIWEK godz 10 100g poledwicy z indyka oraz chlebek pełnoziarnisty //ILE TEGO CHLEBA? DORZUĆ 15g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA godz.13 to samo co wyzej //ZNOWU - ILE CHLEBA? PAMIĘTAJ O SŁONECZNIKU godz 16 44g ryzu 100g [...]

Witam i proszę o pomoc, podaję swoją dietę do oceny : szklanka wody niegazowanej 200 ml. Posiłek 1 śniadanie 09:00 mleko 500 ml odtłuszczone 0,5% z płatki, ryż,makaron,kasza itp. 10:00 trening aerobowy 20-30 minut 3 x tydzień Posiłek 2 śniadanie główne 11:00 omlet ( 4 białka z serem, tuńczykiem, wołowiną lub drobiem kromka pieczywa, [...]

[...] Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy wprowadzić w posiłkach: szklanka wody niegazowanej 200 ml. Posiłek 1 śniadanie 09:00 mleko 500 ml odtłuszczone 0,5% z płatki, ryż,makaron,kasza itp. //300ml MLEKA 0.5%, 50g PŁATKÓW OWSIANYCH,20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA, 100g CHUDEGO TWAROGU 10:00 trening [...]

Witam mam pytanie czy budyyn moze zastapic mleko skoro jest robiony na nim. Np budyn na 0,5 l mleka ile w 100g bedzie B T W.

A czy czekolada może zastąpić mleko skoro mleko wchodzi w jej skład? Muszę Cię rozczarować ale budyń a mleko to dwie różne rzeczy.

[...] Michaiła o porady w dziale Trening Co do diety - to po // są zmiany jakie należy wprowadzić w posiłkach: szklanka wody niegazowanej 200 ml. Posiłek 1 śniadanie 09:00 mleko 500 ml odtłuszczone 0,5% z płatki, ryż,makaron,kasza itp. //300ml MLEKA 0.5%, 50g PŁATKÓW OWSIANYCH,20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA, 100g CHUDEGO TWAROGU 10:00 trening [...]

Hmmmmmm preciez jest bazowany na mleku w 100 % a wiec zawiera mleko normlane a nie w proszku jak w czekoladzie

Witajcie eksperci :) Przez ostatnie 2 miesiace stosowalem siete masowa, niestety troszke tluszczyku sie pojawilo na brzuchu i teraz stwierdzilem ze trzeba ja troche zmienic. efektem dieta o mniejszej ilosci weglowodanow na kg masy ciala, ustalilem to na 4g zeby tluszczyk sobie poszedl precz :) ponizej dieta, prosze o uwagi, wskazowki, ew. porady [...]

1.Czy mleko w proszq moze przydac sie do zalapania masy ? ;] 2.Jakie jest najlepsze cwiczenie na wyrobienie sobie MOTYLI hehe ?;p

Hm Owoce to przecież węglowodany (tyle, że proste). Białko, chyba zacznę wcinać więcej fasoli (sporo węgla i białka). Czemu nie jadam nabiału i chlebka, bo to bardzo odhumanizowane pożywienie. Mleko piją tylko młode zwierzęta, więc to napewno nie jest dobre dla ludzi(poza tym, kazeina kradnie wapń z organizmu, ma sporo cholesterolu), a przetwory [...]

14 lat? człowieku Ty to powinienej pić mleko żeby rosnąć, jeść jajeczka i tuńczyka a nie za kreatynę się brac. Zaszkodzić nie zaszkodzi zdrowiu ale dalszym postępom kulturystycznym może, nawet do końca się nie rozwinąłeś a już chcesz maxa z mięśni wyciągnać? i w końcu zanim dojrzejesz to bedziesz miał zastuj i co wtedy?

bry wieczór dawno mnie tutaj nie było ale w koncu nadszedl ten moment ... ułóżcie mi diete ok prosze ja Was o ocene/poprawe/porade mojej diety, główny cel to redukcja wagi przy pomocy kalkulatora obliczylem swoje zapotrzebowanie na cos ponad 3600 kcal i scinam to do 3000 czyli ok 600 kcal - tylko wlasnie nie wiem czy mi cos za duzo tego nie [...]

Płatki kukurydziane 100g //WIEM ŻE JESTEM NUDNY ALE NA LEKKIEJ REDUKCYJNEJ LICZY SIĘ IG WIĘC - OWSIANE I NIE 100 A 50g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Kiełbasa zwyczajna 100g Ser twarogowy chudy 200g CHLEB ŻYTNIO-RAZOWY 80g + OLIWA Z OLIWEK 10g Masło wyborowe EKSTRA 5g Polędwica z piersi kurczaka 100g Chleb zwykły 150g //120g WYSTARCZY, [...]

no to teraz to wyglada tak: I Produkt: - Ilość/waga: - Kalorie: - Białko (g): - Węglowodany(g): - Tłuszcz (g): Mleko 0,5% tłuszczu - 200g - 67,5 - 6g - 9g - 0,75g Serek wiejski granulowany - 100g - 105 - 14g - 0g - 7g Jaja , białko - 4szt - 92 - 20g - 0g - 0g Płatki kukurydziane - 60g - 232 - 4g - 52g - 0g Razem: 496,5 kcal - 44 B - 61 W - 7,75 T [...]